たけしの家庭の医学|認知症予防には楽器演奏!歌いながらできるもっと簡単な方法も【11月6日】

認知症予防

11月6日放送のたけしの家庭の医学で紹介された「認知症予防」をご紹介します!
楽器演奏がいいそうですが、マンションやアパートだと騒音問題で音が出せなかったりそもそも持っていない方も多いですよね。
歌いながら○○するだけで楽器演奏と同じくらい効果的な方法があったんです!

楽器演奏が認知症に効果的!

楽器を演奏することで、脳が活性化されて認知症予防になります。
楽譜を読んで、脳が指令を出して指を動かすので脳内フル回転ですよね!

歌いながら手拍子するだけで簡単認知症予防!

楽器がない人でも大丈夫!
歌いながら手拍子するだけで認知症予防になります。

歌いながら手拍子といえば、ゴスペルが思いつきました。


とっても楽しそうですね!
カラオケで歌うのも良さそうです。ストレス解消、認知症予防で一石二鳥。
日々の生活を楽しんで認知症予防ができたら最高ですね!

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