9月11日に放送の、たけしの家庭の医学「血管の老化ストップ&簡単(秘)改善法SP」で紹介された内容をご紹介します!
高血糖の人は口からおならの臭いがする!?、「高血圧」を防ぐ「ぐっすり眠れる呼吸法」、「血栓」を防ぐ特効薬を体内で作るなんて、びっくりの健康法が紹介されました!
そんな、たけしの家庭の医学を見逃してしまった方、また、もう一度みたい方のためにブログにまとめてみました。
高血糖の新原因は「小腸のガス」
小腸のガスを減らすには、
・間食を控える
・食事と食事の間をあける
https://twitter.com/kpyonko12637/status/1039462986929192960
「高血圧」を防ぐ「ぐっすり眠れる呼吸法」
片鼻呼吸でぐっすり安眠することで、体内の塩分を尿として排出できます!
質の良い睡眠に片鼻呼吸→片方の鼻をふさぎ10秒かけて吸い込み、同じ鼻から吐き出す。右、左、右…と交互の鼻で10分くらい繰り返す。
— フウカ (@ringo15snowman) September 11, 2018
「血栓」を防ぐ特効薬を体内で増やすウォーキング法
オンエア後に更新します。
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