高血糖を招く小腸ガスを減らす方法!たけしの家庭の医学テレ朝(9月11日)

たけしの家庭の医学テレ朝(9月11日)

9月11日に放送された、たけしの家庭の医学内で紹介された「高血糖を招く小腸ガスを減らす方法」をご紹介します!

高血糖の人は口から「おなら成分」が出ている?かなりショッキングな事実ですよね。

高血糖を招く「小腸のガス」を減らすには、食事のタイミングを変えるのが有効だそうです!!

たけしの家庭の医学を見逃してしまったから、また、もう一度みたい方のために小腸のガスを減らす改善法と効果についてまとめてみました。

小腸のガスで血糖値が上がるのはなぜ?

息がおなら臭い人の小腸は、ガスでいっぱいになっていたんです!
小腸がガスで圧迫されると腸の壁に傷がついて、その傷口から毒素が入り込んでしまいます。

血糖値を下げるインスリンというホルモンがうまく働かなくなって、高血糖になってしまうんです。

高血糖を招く「小腸のガス」を減らす食事のタイミングとは?

高血糖を招く、小腸のガスを減らすには、

・間食を控える

・食事と食事の間をあける

この二つが重要です。

間食を控えた効果は?

間食をやめて、1日三食を5日間続けた結果、小腸の動きが活発になって小腸のガスが減っていました。

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