「高血糖予防食材&沖縄に学ぶ血管老化防止法」たけしの家庭の医学テレビ朝日(8月14日)

高血糖予防食材 & 沖縄に学ぶ血管老化防止法

2018年8月14日(火)放送のたけしの家庭の医学『高血糖予防食材&沖縄に学ぶ血管老化防止法SP』に登場した健康法をご紹介していきます!

たけしの家庭の医学を見逃してしまって、もう一度復習確認したいな!って思いましたよね。

だから、この記事では高血糖予防食材&沖縄に学ぶ血管老化防止法SPについてわかりやすくまとめておきました!

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高血糖を防ぐ方法

血糖値を下げるホルモン「インスリン」を増やしてくれる夢の食材の正体は?

新食材 ホエイとは?

 

チーズを作る際にできる上澄み!

 

身近な食材、ヨーグトで摂取できる!

ヨーグルトを食べるタイミングは?

ヨーグルトは食前に食べると効果抜群!!

 

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便秘解消(秘)食材

うんちスピードアップ食材は、キウイフルーツ


 

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血管の老化を止める方法

わずか3年で島民の健康状態が劇的に改善した沖縄・竹富島に学ぶ!血管の老化を止める方法は?

・タバコを竹富島で購入できないようにして禁煙の推奨
・豆腐を使った料理を食べる

夕方のウォーキングは筋肉を維持するのに最適!

夕方運動すると、成長ホルモンが筋肉をつきやすくする!

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原因不明の【足の痺れ】の正体は?

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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