目の健康寿命を延ばして老眼・白内障・緑内障に負けるなSP名医のTHE太鼓判!TBS(8月13日)

目の健康寿命を延ばして 老眼・白内障・緑内障に負けるなSP

2018年8月13日(月)放送のTHE太鼓判!『目の健康寿命を延ばして老眼・白内障・緑内障に負けるなSP』に登場した目の健康法をご紹介していきます!

THE太鼓判!の目の健康寿命を延ばして老眼・白内障・緑内障を予防改善する方法を知って、試して健康な目を保ちたいですよね!

THE太鼓判!を見逃して、もう一度復習確認したいな!って思いましたよね。

だから、この記事では目の健康寿命を延ばして老眼・白内障・緑内障に負けるなSPについてわかりやすくまとめておきました!

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視力回復に良い食材は?

目の血流が改善されて視力UP

目に良い食材…酢納豆!

<酢納豆の作り方>

 

納豆1パックに酢大さじ1で酢納豆完成!

酢納豆の効果的な食べ方

酢納豆を食べるタイミングは夜がベスト

血栓ができるのは深夜から早朝のため、夜に酢納豆を食べると血栓をできずらくする。

注意
抗凝固剤を処方されている方は酢納豆の摂取はNG

 

老眼に関するQ&A

Q:老眼鏡をかけると老眼の進行が進む?A:老眼鏡をかけても老眼は進行しない

Q:人間ドックを受けていれば目は大丈夫?A:人間ドックにはない検査、眼底カメラの検査も受けよう!

Q:視力のいい人は老眼になりやすい?

A:誤解

 

白内障予防を解説

白内障を防ぐには紫外線ケアが大切!
しかし、色の濃いサングラスは瞳孔が開いてしまうのでNG

正しい目薬のさし方①目薬をさす

②軽く目頭を押さえる

目薬をさして瞬きすると、目薬が涙で薄まってしまうのでよくない。

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緑内障予防を解説

緑内障の原因は眼圧が上がることにある
眼圧がかかると、視神経が圧迫され死んでしまう!
眼圧の平均値は10〜21mmHG

https://twitter.com/ne_ji_ri/status/1028958099158122496


最後までお読みいただきありがとうございました!

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